ada yg gak suka olahraga gak ? olahraga itu penting lohh... saya ingin share olahraga yang membantu pertumbuhan tinggi kita lohh :)
INI diaaaaa
1. Bersepeda
Saat anda mengayuh sepeda anda secara berulang-ulang maka kaki anda
beserta jari-jarinya akan berusaha untuk terus menggapai dan menempel
pada pijakan tersebut. Dengan aktivitas berulang-ulang itulah yang
membuat terjadinya perenggangan secara terus menerus pada otot kaki anda
sehinga sedikit banyaknya akan berpengaruh pada panjang kaki anda pada
khususnya dan tinggi badan anda pada umumnya.
2. Berenang
Fungsi berenang dalam meninggikan badan anda adalah salah satunya
sebagai relaksasi otot-otot anda sehingga bisa merangsang pertumbuhan
badan anda dengan baik. Selain itu, berat massa air yang lebih ringan
dari tubuh anda pada saat berdiri dalam air berakibat otot anda akan
tertekan dengan lembut ke atas sehingga berpengaruh pada perenggangan
otot bagian atas anda.
3. Berayun
Caranya adalah dengan menggunakan wadah kusen pintu anda yang lebih
tinggi untuk berayun atau mungkin anda bisa membuatnya dengan bambu atau
balok yang di bentuk seperti huruf ‘U’ terbalik yang di tanam di tanah.
Gantungkan diri anda dengan berpegangan pada alat tersebut dan
ayun-ayunkan diri anda sambil berpegangan dengan suasana yang rileks.
Dan bila anda ingin sekalian melatih otot lengan anda, anda bisa
mengangkat badan anda ke atas dan ke bawah secara berulang-ulang dan
sambil berpegangan.
4. Lompat tali
Dengan melakukan lompatan secara berulang-ulang, maka otot-otot anda
akan terangsang dengan baik karna usaha mengangkat tubuh ke atas
memerlukan tenaga dan peregangan otot sehingga berpengaruh pada
pertumbuhan tinggi badan anda.
Semoga informasi tentang jenis olahraga yang dapat membantu menambah tinggi badan diatas dapat bermanfaat.
